旬のものを食べる

今月はずっと休館になってしまいましたがスポーツジムには仕事帰りの夜8時くらいから行って運動してから入浴後11時に帰宅します。それから食事となりますので食べてすぐに寝るのは良くないと思い、少なめの夕食して朝食をしっかり食べて遅めの昼食というパターンでした。しかし何かしっくりこない、そこでちょっと変えてみてしっかり食事とるのは帰宅した夜11時すぎと昼食、朝はヨーグルトと果物くらいにしてみると私の身体にぴったり合ったようで腸内環境が整ってちょうどよい生活リズムになりました。果物も横浜には有名な浜ナシがありますが今の時期はやっぱりイチゴですよね。会社の近くに今年から「SLOW 　FARM」というイチゴ農園ができて新鮮で美味しくて、それにイチゴがかわいらしくてよく通っています。麻生区早野の田んぼの中にビニールハウスがあって直売とイチゴ狩りも楽しめますので皆様も出掛けてみてください。昨日は八ヶ岳が目の前に見える冨士見パノラマスキー場へ大好きなスノーボードを滑りにいってきましたが、お土産にその冨士見町で採れたイチゴのジャムを買ってきて今日の朝はヨーグルトに混ぜて食べてきました。南アルプスの天然水が汲める道の駅に寄ったり、牧場を営んで牛乳を出荷しているスノーボーダーと出会ったりととても楽しい一日となりました。山へ出かけるとその土地の果物や野菜や私の好きな蜂蜜など美味しい旬のものがたくさんあるので楽しみの一つです。